아나드롤 단독 한달 후기입니다. 4개월 운동하고 2개월 쉬다 시작했습니다. 최종 4주 스택 78kg->84kg 인바디 기준 골격근 4kg 증량 체지방량 16 1주차 25mg으로 시작 2주차부터 50mg 운동 1시간전 섭취 3주차 운동 2시간전 섭취 4주차부터 100mg으로 아침50mg + 운동2시간전 50mg 1-2주차때는 주말까먹고 안먹은적은 있네요. 그뒤로는 운동을 쉬더라도 챙겨먹었습니다. 1주차때는 피로감 x 2주차때 피로감 max여서 우루사 100mg 약국에서 사서 아침 저녁으로 먹었습니다. 밀크시슬하고 같이 먹으면 효과좋아요. 피로감은 있지만 운동 수행능력은 그냥 버티게되는게 아닌 의지로 버티면 들어지더라구요. 무게는 1-2주차때는 운동을 쉰 상태여서 전에 들었던 무게의 50%정도로 들었는데도 힘들었는데 3-4주차때는 7-80%들수있는 무게로 갯수를 늘려서 진행했습니다. 식단은 1-3주차 까지는 아침 웨이 + 시리얼 점심은 일반식 운동전 고구마 + 바나나 + 빵 + 두유 운동후 육류 + 햇반 1-2개 + 웨이 4주차때부터는 아침 시리얼+요거트+바나나+게이너 아점 견과류 점심 일반식 운동전은 동일 운동후 육류 + 밥 + 게이너 부족할시 대충 챙겨먹었네요. 여드름은 원래 지성이라 조금났는데 세안꼼꼼히하면 안나고 가드름 등드름은 없었습니다. 몸살 없었고 성욕 조금줄어들고 발기는 잘됩니다. 술같은경우 주량이 3병인데 줄어들진 않는거같네요 ~ 4주 쉬고 다음스택때는 90키로까지 가고싶네요.